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마음챙김에 기반한 주의력 프로그램이 중학생의 집중적 주의와 수용적 주의에 미치는 효과

The effect of mindfulness based attention program on concentrative attention and receptive attention of middle school students

초록/요약 도움말

마음챙김 명상의 핵심인 마음챙김은 최근 심리학계의 주목을 받으며, 활발한 연구가 이뤄지고 있지만, 마음챙김 고유의 독특한 주의과정과 그 구성요소를 구분하여 측정한 연구는 부족한 실정이다. 따라서 본 연구는 마음챙김 고유의 효과인 수용적인 주의와, 수용적 주의의 기반이 되는 집중적 주의를 향상시키기 위하여 마음챙김에 기반한 주의력 프로그램을 재구성하고, 그 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 프로그램 재구성을 위해, 한 달간의 예비실험을 거쳐서 임상심리전문가이자 명상전문가의 감수를 받았으며, 연구대상은 서울지역에 소재한 중학교 2학년에 재학 중인 청소년을 실험집단(25명)과 통제집단(25명)으로 배정하여, 실험집단에만 8주간 10회기의 프로그램을 진행하였다. 수집된 자료분석을 위해서는 이중차분법(DID)을 활용하였다. 연구 결과 본 프로그램은 집중적 주의 향상에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 수용적 주의에 미치는 효과는 통계적으로 유의미하지 않은 것으로 나타났다. 본 연구에서는 마음챙김에 기반한 주의력 프로그램이 집중적 주의를 향상시킬 수 있음을 검증하였으나, 수용적 주의의 향상으로 이어지기 위해서는 보다 다양한 고려사항을 반영해 프로그램을 발전시킬 필요가 있다.

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목차 도움말

Ⅰ.서론 1
1.연구의 필요성 및 목적 1
2.용어의 정의 8
Ⅱ.이론적 배경 10
1.마음챙김(mindfulness)과 명상 10
1)마음챙김의 어원 10
2)명상의 종류 11
2.주의력 14
1)주의력의 개념 14
2)집중적 주의와 수용적 주의 16
3.마음챙김과 수용적 주의 18
4.연구문제 19
Ⅲ.연구방법 21
1.연구대상 21
2.실험설계 22
3.연구절차 22
1)예비실험 22
2)본실험 23
4.마음챙김에 기반한 주의력 프로그램 24
1)프로그램 재구성 준거 24
5.측정도구 34
1)수용적 주의 검사도구 34
1)집중적 주의 검사도구 34
6.자료분석 35
Ⅳ.연구결과 36
1.연구변인들의 기술통계 분석 36
2.마음챙김에 기반한 주의력 프로그램이 중학생의 집중적 주의와 수용적 주의에 미치는 효과 37
Ⅴ.논의 및 제언 39
참고문헌 43
부록목차 56
ABSTRACT 68

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